PLANNING ET COURS

Horaires d’ouverture de votre Espace Forme

Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance.
Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 30 mn avant le début du cours.

Pour les collaborateurs non-inscrits venez découvrir votre Espace Forme en téléchargeant le document joint.
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100% Abdos :Renforcement spécifique des abdominaux.
Body Sculpt : cours cardio associé à un renforcement musculaire général.
Cuisses Abdos Fessiers : Renforcement musculaire des Cuisses-Abdos-Fessiers.
Cardio Boxing :Cours enchaînant un travail par ateliers et intégrant des mouvements de boxe.
Circuit plateau: Cours composé d’enchainements de mouvements et d’ateliers avec ou sans matériel visant à développer l’endurance.
Full Body : Cours de renforcement musculaire du corps complet.
HIIT : Cours de cardio intensifs à travers des séries d’exercices de courte durée.
Pilates : Cours avec ou sans petit matériel permettant de rééquilibrer les muscles du corps.
Spécial Haut du corps : Cours spécifique ciblant un groupe musculaire précis.
Stretching : cours d’étirements basé sur l’acquisition d’une meilleure souplesse